Retrouver un ventre plat avec le Pilates
Je suis formatrice de Pilates pour le studio Lobody et souvent les participants à mes cours me posent les mêmes questions. Est-ce que le Pilates fait maigrir ? C'est une question délicate car maigrir ne fait pas partie des principes fondamentaux de la méthode Pilates. Joseph Pilates a créé le Pilates afin de vous permettre de tonifier votre corps et de renforcer vos muscles en profondeur. Tout le monde le sait, pour maigrir il faut dépenser plus de calories que l'on en consomme. De ce fait, maigrir avec le Pilates n'est pas une vérité, pour maigrir il faut suivre un régime alimentaire ou simplement manger sainement. Vous le savez, pour maigrir la meilleure activité physique est le cardio, courir, faire du vélo sont des sports qui font perdre du poids. Le Pilates quant à lui est un sport considéré comme une gymnastique douce ou du yoga, les mouvements sont lents, ce n'est pas du tout du cardio. Maigrir avec le Pilates est alors complètement faux, cependant le Pilates est le sport pratiqué par toutes les stars qui ont un corps de rêve. Alors oui, le Pilates permet d'affiner sa silhouette, tonifier son corps et avoir un ventre plat mais ce n'est pas un sport qui a été conçu pour perdre des kilos.
Cours de Pilates pour maigrir
Il est difficile de prétendre qu'il existe des cours de Pilates pour maigrir, je préfère dire aux participants à mes séances de Pilates que cette méthode permet d'affiner la silhouette et vous donner une allure plus sportive. En effet, le Pilates a pour vocation de vous faire adopter une posture droite, de ce fait, en vous tenant droit vous paraîtrez déjà bien plus élégant. Si vous travaillez sur votre alimentation et que vous pratiquiez le Pilates de manière régulière vous allez risquer de perdre du poids et vous affiner car le Pilates reste un sport et vous vous dépenserez durant les séances. Si de nombreuses stars ont opté pour le Pilates depuis de nombreuses années afin d'obtenir un corps de rêve c'est qu'il y a des bonnes raisons. En effet, en renforçant vos muscles en profondeur et en tonifiant votre corps vous allez pouvoir retrouver un ventre plat rapidement. La méthode Pilates n'est pas adaptée aux personnes souhaitant perdre du poids de manière rapide mais en renforçant vos muscles et notamment votre ceinture abdominale vous allez pouvoir gommer la graisse que vous avez en trop. Pour conclure, le Pilates n'est pas comme le cardio qui fait perdre des kilogrammes rapidement, le Pilates est destiné à vous muscler en profondeur et à faire travailler des muscles qui ne travaillent pas au quotidien. De ce fait, vous allez tonifier votre corps et transformer votre silhouette afin d'obtenir un corps ferme et une allure élégante et sportive.
à propos de l'auteur
Fondatrice de LOBODY-PERFECT, une aventure entreprenariale sportive qui commence en 2007.