Comment faire du Pilates à la maison ?
Si vous souhaitez essayer le Pilates à la maison, je vous conseille de visiter les différentes sections de notre site web. En effet, nos professeurs de Pilates vous ont concocté des exercices Pilates expliqués textuellement avec l’appui de vidéo pour vous permettre d’essayer le Pilates chez-vous. Vous pouvez trouver des exercices Pilates pour travailler les cuisses, les fessiers, les abdominaux et le dos, expliqués sur notre site internet. Je vous conseille d’essayer de pratiquer le Pilates à la maison grâce à nos cours explicatifs et si vous êtes intéressé pour en apprendre plus ; venez participez à nos cours de Pilates dans votre région.
Depuis de nombreuses années, les célébrités utilisent le Pilates pour avoir un corps de rêve. Aujourd'hui, la méthode Pilates est démocratisée et accessible à tous, nous voyons de plus en plus de Pilates dans les salles de fitness. Le Pilates est une gymnastique douce et qui permet de se muscler en profondeur. C'est l'idéal pour travailler sur le renforcement musculaire, avoir un corps tonique et affiner sa silhouette. De nombreuses personnes me posent la question suivante : Est-il possible de pratiquer le Pilates chez soi ? La réponse est oui ! Pour faire du Pilates chez soi c'est très simple car vous n'avez pas besoin de matériel. Un tapis de sol histoire de se sentir plus à l'aise et réaliser vos exercices confortablement peut vous suffire pour pratiquer le Pilates. Le plus compliqués pour les débutants se sont les exercices, en effet, vous pouvez apprendre le Pilates avec quelques vidéos sur Internet mais cela ne remplacera pas un professeur qui est présent pour corriger vos mouvements. Je conseille à toutes les personnes qui souhaitent faire du Pilates à la maison de commencer par suivre quelques cours de Pilates avant de se lancer.
Exercices de Pilates à faire chez soi
Il existe de nombreux exercices de Pilates que vous pouvez faire chez vous sans matériel. La méthode Pilates compte environ 600 exercices variés et adaptés à tous. Cependant, comme dit précédemment, il est préférable de consulter un coach Pilates avant de débuter vos entraînements personnels à la maison. Le Pilates est axé sur des grands principes fondamentaux instaurés par son fondateur Joseph Pilates. La concentration, la précision des mouvements, la posture, la respiration sont la clé de la réussite pour travailler efficacement votre renforcement musculaire avec le Pilates. La méthode Pilates est un mix de gymnastique douce et yoga, si vous n'avez jamais pratiqué de sport et que vous souhaitez débuter avec la méthode Pilates je vous conseille de venir participer à nos cours de Pilates avec notre formateur agréé afin d'apprendre les principaux exercices. Il faut bien connaître les fondamentaux du Pilates et les principaux exercices avant de les reproduire directement chez vous. Le Pilates peut se pratiquer seul et quotidiennement à votre domicile car vous n'avez pas besoin de matériel pour vous entraîner. Venez participer à nos séances de Pilates afin d'apprendre tous les exercices nécessaires pour les reproduire chez-vous et vous entraîner seul par la suite.
à propos de l'auteur
Fondatrice de LOBODY-PERFECT, une aventure entreprenariale sportive qui commence en 2007.