Distanciel
Formations Stretching
Formations Stretching... En présentiel ou en E-learning !
Le Stretching : un pilier essentiel du bien-être
Le stretching représente aujourd'hui un pilier essentiel dans le monde du fitness et du bien-être. Cette discipline complète offre de nombreux bénéfices : amélioration de la souplesse, prévention des blessures, diminution des tensions musculaires, meilleure récupération et réduction du stress. Maîtriser ces techniques enrichira votre offre professionnelle.
Lobody Formations propose des formations d'instructeur stretching complètes, disponibles en présentiel à Grenoble et en e-learning, pour développer cette expertise essentielle.
Des formations adaptées à vos besoins
Présentiel à Grenoble
Notre formation Stretching en présentiel à Grenoble vous offre une immersion complète.
Bénéficiez d'un encadrement personnalisé et d'une pratique en conditions optimales.
Détails PrésentielE-learning : À votre rythme
Notre formation Stretching en e-learning est idéale si vous préférez gérer votre temps.
Acquérez les mêmes compétences via notre plateforme (vidéos, quiz...) avec flexibilité et un suivi régulier (RDV formateur).
Détails E-learningUn programme complet pour une expertise globale
Maîtrisez les connaissances et compétences nécessaires à un enseignement professionnel de qualité.
Comprendre les fondements
- Anatomie fonctionnelle
- Physiologie de l'étirement
- Différentes méthodes physiologiques d'étirement
- Adaptation aux besoins spécifiques
Base théorique solide pour enseigner efficacement.
Maîtriser les méthodes
- Enseigner les différentes méthodes
- Proposer des étirements adaptés
- Techniques variées (statique, dynamique, PNF...)
- Relâchement myofascial (selon programme détaillé)
Maîtrise des techniques et de leurs applications.
Construire et encadrer des séances
- Réaliser des sessions de stretching
- Encadrer les pratiquants
- Adapter les sessions en fonction des activités et publics
- Intégrer le stretching pour l'échauffement et la récupération
Programmation et animation de séances sécurisées.
Développer la pédagogie
- Communication et consignes claires
- Observation et correction des postures
- Adaptation aux différents niveaux
- Gestion de groupe efficace
Transmettez votre savoir-faire avec professionnalisme.
Les atouts de notre formation Stretching
Formatrice Experte
Odette Lobo, diplômée d'état, instructrice Pilates, yoga, et posturologie, forte d'une grande expérience.
Certification Reconnue
Obtenez une certification d'instructeur Stretching. Organisme certifié Qualiopi.
Excellent Taux de Satisfaction
95% de satisfaction globale pour nos formations (données 2025).
Public concerné et prérequis
Professionnels du sport et du bien-être, ou futurs professionnels :
- BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’éducation Populaire et du Sport)
- CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expressions)
- Diplôme d’état de danse
- Licence STAPS
Ces prérequis garantissent des bases en anatomie et pédagogie.
Modalités d'évaluation
Validation des compétences pour la certification :
- Questions QCM (théorie)
- Études de cas concrets (pour e-learning)
- Mise en situation pédagogique (pour présentiel)
- Suivi des notations et connexions (pour e-learning)
Démonstration de la maîtrise théorique, pratique et pédagogique.
Une formation accessible à tous
Modalités Flexibles
(Présentiel à Grenoble ou E-learning)
Tarifs Adaptés
(-10% autofinancement pour présentiel)
Financements Possibles
(Contactez-nous pour étudier les options)
Accès Handicap
(Adaptations possibles, contactez Mme LOBO)
Nous coordonnons la mise en place de solutions pour l'accessibilité. Contact : 06 09 83 89 03 ou contact@lobody-elearning.com.
FAQ – Formation Instructeur Stretching
L'objectif est de vous rendre capable d’enseigner les différentes méthodes physiologiques d’étirement, de proposer des méthodes de stretching adaptées aux besoins, et de réaliser, encadrer et adapter les sessions de stretching en fonction des activités et des publics.
Vous devez être en possession d'un BPJPS, d'un CQP ALS AGEE, d'un Diplôme d’état de danse ou d'une Licence STAPS. Ces diplômes assurent une base de connaissances en anatomie et pédagogie.
Nous proposons deux modalités :
1. En e-learning : suivez la formation à votre rythme avec des vidéos, tutos, quiz, et un RDV mensuel avec la formatrice.
2. En présentiel à Grenoble : une formation intensive de 16 heures, limitée à 10 personnes, dans une salle équipée.
La formation e-learning inclut :
- Livret de formation à télécharger
- Vidéos et tutoriels explicatifs
- Études de cas concrets
- Quiz pour valider vos connaissances
- Documents supports accessibles en ligne
- Un rendez-vous mensuel avec la formatrice (Odette Lobo)
La formation présentielle se tient à Grenoble, dure 16 heures (généralement sur 2 jours, de 8h30-12h et 13h-17h30). Elle est limitée à 10 personnes pour un suivi de qualité. Les moyens pédagogiques incluent une salle de formation équipée (parquet, tapis) et un livret de formation avec support visuel.
L'évaluation varie selon la modalité :
- E-learning : Suivi des notations, des connexions, QCM, études de cas.
- Présentiel : Mise en situation pédagogique (animation d'une session de stretching) et QCM.
La formation en présentiel à Grenoble est au tarif de 450,00 €. Vous pouvez bénéficier d'une réduction de 10% (-45,00 €) si vous financez vous-même la formation.
Pour les tarifs de la formation e-learning, veuillez consulter la page dédiée ou nous demander un devis.
Oui, nous sommes soucieux de faciliter l’accès à nos formations. Nous coordonnons la mise en place de solutions pour sécuriser l’entrée et le suivi de la formation de la personne handicapée. N'hésitez pas à contacter Mme LOBO au 06 09 83 89 03 ou par e-mail à contact@lobody-elearning.com pour étudier les possibilités.
La formatrice est Odette Lobo. Elle est diplômée d’état des métiers de la forme et des activités physiques sportives pour tous. Elle est également instructrice certifiée en Pilates (niveaux complets), marche nordique, yoga et a suivi le 1er module de posturologie.
Pour finaliser votre démarche, vous pouvez télécharger les devis et programmes de formation directement depuis les pages de formation sur notre site. Ensuite, merci de nous retourner la fiche d’inscription dûment remplie, avec votre règlement, par courrier ou par mail. Vous pouvez aussi utiliser les boutons "Je veux m'inscrire" ou "Je souhaite un devis" sur les pages concernées.
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