Formation Stretching
Formation streching prise en charge par les OPCO
Attestation d'instructeur stretching à l'issue de votre formation streching
Valeur ajoutée dans un planning de cours, complétera vos connaissances anatomiques et physiologiques.
Plus de 350 élèves ont déjà acquis une aptitude Yoga professionelle.
Programme
PDF d'inscription (à retourner)- Enseigner et comprendre les différentes techniques d’étirements
- Apprendre et décrire la pédagogie étirements
- Enrichir ses compétences techniques
- Concevoir et animer des cours de stretchings
- BPJPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’éducation Populaire et du Sport)
- CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expressions)
- Diplôme d’état de danse
- Licence STAPS
- La durée de la formation est de 2 jours (15h)
- Horaires : 8h30-12h & 13h-17h (7h50/J)
- Coût : 350 euros
- Salle de formation (équipement danse parquet) Tapis de sol
- Livret de formation avec support visuel
Les métiers du sport et plus précisément dans la forme bien être, sont sans cesse remis en question par les nouvelles tecnhiques.La méthode Pilates fait partie de ces techniques qui complètent et argumentent la professionnalisation de ce métier.Les différents modules d’apprentissages vous permettront d'acquérir une meilleure qualité de travail musculaire et une meilleure connaissance du plancher pelvien.
- Cette formation est prise en charge par les différents OPCA (Organismes Paritaires Collecteurs Agrees)
- Déclaration activité enregistrée sous le numéro 84380686338 auprès du préfet de la région Auvergne Rhône Alpes
Qu’est-ce que le Stretching ?
Le stretching, en français: étirement. Son objectif est d’allonger, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les tendons et les fascias, ces tissus conjonctifs, riches en fibres de collagène, qui enveloppent différentes structures anatomiques. Pour qu’il y ait étirement, il faut deux points d’insertion d’un même muscle qui s’éloigne l’un par rapport à l’autre. Notion de point fixe et point mobile.
Il s'agit de pratiquer des étirements en douceur, sans à-coups.
Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire. Les
inspirations sont suivies d'expiration, pendant lesquelles on allonge un
peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l'on accentue
l'amplitude de l'articulation.
Différentes méthodes existent : le Stretching Passif, CRE, Dynamique, Postural, Actif Dynamique ... Chacune de ces méthodes présente des intérêts et des bénéfices qui lui sont propres.
Pourquoi suivre une formation stretching
- Augmenter vos qualités physiques
- Améliorer vos performances sportives, ou celle de vos apprenants toutes disciplines confondues,
- Préserver la santé physique de vos élèves ou sportifs, en évitant les accidents musculaires
- Animer des séances adaptées pour tous les publics
- Augmenter vos compétences professionnelles
- Proposer un encadrement technique sportif et de qualité.
Bras, Abdominaux
Dos, Hanches, Cuisses
Mollet et jambiers
A qui s’adresse nos formations :
- A toute personne souhaitant faire une reconversion profesionnelle
- A toute personne désireuse de comprendre et de dispenser des cours de stretching
- A tous les publics issus du milieu sportif, de la danse de la culture !
La formation est uniquement accessible aux personnes majeures.