Formation Marche nordique

arrondi
couple exercant la marche nordique

checkFormation marche nordique prise en charge par les OPCO

checkAttestation d'instructeur marche nordique à l'issue de votre formation marche nordique

checkValeur ajoutée dans un planning de cours, complétera vos connaissances anatomiques et physiologiques.

checkPlus de 350 élèves ont déjà acquis une aptitude marche nordique professionelle.

datadocké

Datadock est la base de données créée à l'initiative des financeurs (OPCA) de la formation professionnelle continue, pour faciliter la mise en œuvre du décret Qualité.

Qualiopi

FORMATION MARCHE NORDIQUE
OBJECTIF être capable de :
  • Enseigner les techniques de propulsion de la Marche Nordique
  • Réaliser et encadrer une sortie Marche Nordique sur terrain non accidenté
  • Être capable d’encadrer une séance marche nordique avec les différents publics
PREREQUIS
  • BPJPS APT (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’éducation Populaire et du Sport activités physiques pour tous)
  • BPJPS APA
  • Licence STAPS/APA
  • CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir Sportif option Animateur athlétisme)
  • Kinésithérapeute
DUREE ET COÛT
  • La durée de la formation est de 3 jours : 24h heures de formation
  • Dates et lieux : à choisir sur le site internet lobody-perfect.fr
  • Horaires : 8h30-12h & 13h – 17h30
  • Coût : 600 euros (25.00 € X 24 h)
MOYENS PEDAGOGIQUES
  • Salle de formation
  • Espace naturel (parc, bois, sentier, ville)
  • Livret de formation avec support visuel

> Télécharger le programme en pdf

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S'INSCRIRE

Les métiers du sport et plus précisément dans la forme bien être, sont sans cesse remis en question par les nouvelles tecnhiques.
La méthode Pilates fait partie de ces techniques qui complètent et argumentent la professionnalisation de ce métier.
Les différents modules d’apprentissages vous permettront d'acquérir une meilleure qualité de travail musculaire et une meilleure connaissance du plancher pelvien.

Prise en charge
  • Cette formation est prise en charge par les différents OPCA (Organismes Paritaires Collecteurs Agrees)
  • Déclaration activité enregistrée sous le numéro 84380686338 auprès du préfet de la région Auvergne Rhône Alpes


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Qu’est-ce que la marche nordique ?

femme de dos pratiquant la marche nordique dans la nature

La marche nordique ou Nordique Walking, est une pratique de marche avec des bâtons. Elle allie un travail d’endurance et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Sport de plein air d’origine scandinave se pratiquant avec des bâtons, la marche nordique est beaucoup plus active que la marche standard. En effet, en plus d’améliorer la forme cardiovasculaire, elle offre des avantages supplémentaires en termes de force musculaire du haut du corps. De plus, elle permet une consommation d’oxygène et une dépense énergétique supérieures à la marche régulière.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

Tous les publics ! cette activité est adaptée pour tous

Où pratiquer ?

Toutes les surfaces se prêtent à la marche nordique: pelouse, gravier, asphalte, neige.

L'embout des bâtons doit être changé selon le type de surface.

Les bâtons permettent d'augmenter votre vitesse de marche, pour un effort identique.
Ils procurent une certaine supériorité à la marche nordique sur la marche traditionnelle, car le haut du cops propulse le bas du corps

  • Augmentation de la dépense énergétique contrairement à la marche traditionnelle.
  • Diminue le stress sur les articulations des membres inférieurs, un avantage en présence d'obésité ou de problèmes articulaires comme l’arthrite ou l’arthrose.
  • Lorsque qu’elle est pratiquée régulièrement, elle serait associée à une diminution de l'indice de masse corporelle, particulièrement chez les personnes sédentaires.
  • Améliore l'équilibre.
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Historique
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Bilan anatomique
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Descriptif du matériel et nomenclature
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Apprentissage de l’échauffement
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Construction de séance
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Marche sur terrain non accidenté
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Technique de et pratique de la propulsion
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Sécurité
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Marche sur terrain non accidenté
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Mise en pratique d’une séance complète
Evaluation sur terrain

A qui s’adresse nos formations :

  • Educateur sportIf
  • APA
  • Kinesitherapeute
  • Préparateur physique
  • Toute personne souhaitant pratiquer et ou encadrer la marche nordique

La formation est uniquement accessible aux personnes majeures.

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