Salle de sport cours collectifs à Voiron

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Besoin d’un cadre conviviale et d’un coup de pouce niveau motivation pour votre remise en forme ? Vous êtes au bon endroit à la salle de sport de TSF Voiron. En effet, votre coach Ody et ses nombreuses activités sportives vous attendent pour une saison de sport afin de garder la pêche et la santé. Choisissez entre les activités sportives en petit groupe de 7 personnes maximum dans la salle studio ou d’assister aux cours collectifs dans la grande salle. Ody sera également à votre disposition sur de nombreux créneaux dans la semaine pour vous préparer ou vous guider vers vos objectifs avec ses conseils dans ses cours privés sur rendez-vous. Lobody-perfect, c’est plusieurs solutions pour la remise en forme, le coaching sportif individuel ou même des conseils santé. Venez renforcer votre agilité et votre tonicité à la Zumba. Perdez du poids en mettant le feu à votre métabolisme au cours de Metafit. Profitez de l’expérience de l’experte en Pilates qu’est votre hôte qui vous accueil sur de nombreuses sessions Pilates pour tous les niveaux.



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ESSAI GRATUIT
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planning

les locaux

Tremplin Sport Formation TSF

CAMPUS DE LA BRUNERIE

180 Bd Charavines 38500 VOIRON
PARKING GRATUIT

Salle cours collectifs

Salle de cours collectifs

300 M2 de parquet, chauffage réversible, douche et vestiaires disponibles.


Salle cours collectifs

Studio

50 m2 avec vue sur le parc forestier, équipé de Power plate, Spring board, TRX, Foam roller, ring, tapis, swissball, balles et matériel de massage.

avantages

tarifs etudiants
Tarif spécial édutiant !
Réduction de 20% sur votre adhésion annuelle.
tarifs etudiants
Adhésion date à date.
Valable 1 an

tarifs etudiants
Facilités de paiement.
Possibilité de payer en plusieurs mensualités.
tarifs etudiants
Coach expérimentée.
14 ans d’experiences !
Dans un cadre sportif de haut niveau.
arrondi

Ils sont satisfaits

tete de roberte
Stéphanie A. 41 ans

Un bon moyen de décompresser et se défouler dans une ambiance amicale et dynamique. Ody a toujours la pêche depuis 5 ans que j’assiste à ses cours variés : cardio, relaxant et divertissant.

tete de roberte
Linda A. 32 ans

Une coach très dynamique et à l'écoute de ses étudiants !! J’ai plus mal au dos et une perte de poids assurée.

tete de roberte
Stéphane J. 53 ans

En mouvement, Ody, c est choisir l’excellence grâce à un accompagnement unique !

Notre salle de fitness permet aux habitants de l'agglomération de Voiron de rester en forme et pratiquer une activité physique régulière. Le principe de notre club fitness est basé sur des cours collectifs de gym tonique, yoga sportif, cardio, entraînement haute intensité, danse sportive et le classique cours fesse abdos fessiers. C'est une salle de sports avec coach, séance privée où collective, nos cours sont accessibles à tous. Le coach sport s'adapte au profil de chaque personne qui souhaite s'inscrire afin de lui proposer un entraînement adapté à ses besoins. Nous proposons aussi des cours de la méthode de Gasquet.

Cours de Zumba Voiron

La Zumba est la danse sportive à la mode, c'est un cours de fitness qui permet de travailler le renforcement musculaire ainsi que le cardio. C'est un mélange de gym tonique, d'aérobic et de danse, rythmée sur des musiques latines entraînant afin de vous faire bouger. La zumba à Voiron plaît beaucoup, c'est une manière de faire du sport en s'amusant. On ne ressent pas l'effort quand il est partagé dans la joie et la bonne humeur. C'est un moyen de se détendre en travaillant son corps et ses muscles. Le cardio travaille beaucoup en zumba et il est possible de brûler beaucoup de calories avec une séance de minimums 30 minutes.

Cuisses abdos fessiers Voiron

C'est le cours de fitness classique et le plus répandu. Les cuisses, fesses et abdominaux sont les muscles les plus sollicités dans votre quotidien. Ce sont les cours collectifs que l'on vous conseille de suivre entre copines, les femmes sont en effet les plus régulières à nos séances cuisses abdos fessiers vers Voiron. En effet, c'est le cours de fitness que toutes les commandes afin d'affiner leur silhouette. Le travail intensif sur le fessier permet d'obtenir des fesses bombées, rebondies et fermes. Le renforcement musculaire et le cardio permet de brûler toutes les graisses afin de retrouver un ventre plat grâce à quelques cours d'abdos. C'est bénéfique pour votre condition physique car il est important de faire travailler vos muscles et surtout votre cœur pour rester en bonne santé.

Cours métafit et stretching Voiron

Le metafit et le stretching sont deux activités totalement différentes mais complémentaires en fitness. Le metafit est un entraînement intensif d'une durée de 30 minutes, pas besoin de matériels ou simplement quelques petits accessoires pour pratiquer le metafit. Les cours collectifs metafit sont des séances conseillées en petits groupes. Nous travaillons le renforcement et l'augmentation de votre masse musculaire en augmentant l'intensité de l'entraînement. Ce n'est pas un cours pour les débutants il faut avoir un minimum de condition physique pour tirer tous les bénéfices du metafit. C'est un entraînement intensif et seulement quelques petits temps de récupération sont alloués. Vous travaillez ici votre force, votre souplesse, le gainage, la tonicité de votre corps.

Cours de cardio training Voiron

Le cours de cardio-training est basé sur votre endurance et votre tonicité. C'est une séance de sport qui est prisé par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Chaque coach minceur vous le dira, le cardio est la meilleure activité pour brûler un maximum de calories. Le cardio-training peut se réaliser de différentes manières, les deux sports axés cardio les plus connus sont le vélo et la course à pied. Le principe est de travailler un maximum votre endurance afin d'aller jusqu'au bout de vos limites pour brûler les graisses et retrouver du tonus. Des séances de 30 minutes sont suffisantes pour perdre du poids, pensez à garder quelques minutes pour bien vous étirer afin d'être en forme le lendemain.

Exercice de Power Plate Voiron

Le Power Plate est l’appareil de fitness à la mode car les vibrations permettent de faire travailler vos muscles à presque 100% de vos capacités. Un exercice fitness sur un appareil ou sur tapis de sol fait travailler un peu près 30% de vos capacités musculaires. Les cours de Power Plate vers Voiron vous permettent de découvrir cette nouvelle activité sportive afin de vous muscler en profondeur. Il existe de nombreux exercices de Power Plate et ils ont énormément des variances car il est facile de changer l’intensité des variations. Le principe d’un exercice sur Power Plate est de reproduire vos exercices fitness sur tapis de sol mais les adapter pour les réaliser sur l’appareil. Ces exercices seront alors bien plus efficaces pour retrouver un corps à l’allure sportive. Notre coach sport est présent pour vous aider à trouver les bons mouvements et vous montrer la posture à arborer pour ne pas se faire mal.

Coach Sportif Voiron

Aujourd'hui, pour pratiquer une activité physique dans une salle de sports ou une salle de fitness dans un but de maigrir, retrouver la forme ou renforcer ses muscles. Il est indispensable de faire appel à un coach sportif. Vous devez connaître les bons mouvements pour pratiquer de la gym fitness sans vous faire mal. Il est aussi important de consulter votre coach sportif sur le sujet de la nutrition. Un coach sportif et minceur peut vous apporter tous les conseils nécessaires pour perdre du poids rapidement. L'avantage est d'avoir son propre programme de fitness personnalisé en fonction de vos attentes et vos objectifs. Vous devez consulter votre coach pour avoir un suivi adapté et des meilleurs résultats. Avec un coach sportif à Voiron, vous allez pouvoir rester motiver pour dépasser vos objectifs et améliorer vos performances sportives.



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