Cours collectifs Fessier Abdos Cuisses (F.A.C) à Voiron

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ESSAI GRATUIT
arrondi
Quand ?
Mercredi 18h
COLLECTIF
Efficacité
Renforcement musculaire
90%
Renforcement postural
80%
Silhouette harmonieuse
85%
Coach
10 ans d'expérience en F.A.C.
Où ?
Salle de cours collectifs
180 bd de Charavines
38500 Voiron
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Cours Fessier Abdos Cuisses

Cours cuisses abdos fessier


C’est un programme de renforcement musculaire faisant appel à des qualités d’endurance musculaire fondées sur des exercices de culture physique traditionnelle.

Ces exercices s'enchaînent et ciblent la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses visant à les renforcer et à dépasser votre seuil de tolérance.

planning

avantages

tarifs etudiants
Tarif spécial édutiant !
Réduction de 20% sur votre adhésion annuelle.
tarifs etudiants
Adhésion date à date.
Valable 1 an

tarifs etudiants
Facilités de paiement.
Possibilité de payer en plusieurs mensualités.
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Coach expérimentée.
14 ans d’experiences !
Dans un cadre sportif de haut niveau.
arrondi

Nos cours collectifs fessiers Abdos Cuisses se déroulent dans notre salle dans l'agglomération de Voiron. Si vous souhaitez réaliser des exercices fessiers, des séances d'abdos et travailler vos cuisses, c'est le cours de fitness qu'il vous faut. C'est un travail physique qui consiste à tonifier votre corps, affiner votre silhouette afin de vous donner une allure plus sportive. Un coach sportif est présent pour vous motiver et vous apprendre les différents mouvements pour vous entraîner en toute sécurité à l'abri des blessures. Ce sont des entraînements accessibles à tous, les débutants sont les bienvenues, ainsi que les enfants et les personnes âgées. L'intensité de la séance de fitness est forte, de nombreux efforts sont à produire si vous voulez des résultats rapides. L'avantage de la présence d'un coach sportif est qu'il peut vous suivre et vous entraîner à votre rythme. Il est important d'écouter toutes les consignes de placement du coach afin ne pas faire de faux mouvements et risquer la petite blessure.

Exercice fessier à Voiron

L'exercice fessier est souvent associé aux femmes car les femmes aiment avoir de belles fesses fermes et bien galbées. Cependant, c'est un exercice aussi destiné aux hommes car il est important de bien muscler cette partie du corps. Les exercices fessiers pratiqués durant nos cours collectifs se déroulent sans appareils de fitness. Nous proposons de nombreux exercices fessiers sur tapis de sol avec des accessoires comme des ballons, des squats, des haltères, une barre, corde à sauteret de nombreux outils afin de varier les entraînements. Le principe d'un exercice fessier en fitness est de réaliser un même mouvement plusieurs fois avec un rythme soutenu. Puis, se reposer quelques secondes afin de souffler et pouvoir répéter les efforts. Il est important de bien souffler entre les mouvements, à la fin de l'entraînement notre coach vous montrera comment bien s'étirer. Les étirements sont très importants afin de ne pas avoir de courbatures le lendemain et se sentir bien.

Cours abdos fessiers à Voiron

Les cours abdominaux fessiers sont le cours le plus répandu dans les salles de fitness. Ce sont des exercices qui permettent à la fois de tonifier votre ventre mais aussi de muscler vos fesses. Les cours abdos fessiers femme ont vu le jour dans le pays de la fitness, les États-Unis. C'était un cours de fitness dédié aux femmes qui souhaitait perdre du ventre et affiner leur silhouette. Aujourd'hui, de nombreux hommes s'intéressent à ce cours car il permet de muscler les abdominaux et les fessiers en même temps. Les efforts répétés permettent de perdre du poids rapidement, avoir une allure tonique et sportive afin de bien se sentir dans sa peau. Les cours collectifs fessiers abdos cuisses sont des exercices de gym facile pour maigrir et muscler son corps rapidement. Il est possible de perdre jusqu’à 300 calories par entraînement sportif.

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