Formation Yoga

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Formation yoga

checkFormation yoga prise en charge par les OPCO

checkAttestation d'instructeur yoga à l'issue de votre formation yoga

checkValeur ajoutée dans un planning de cours, complétera vos connaissances anatomiques et physiologiques.

checkPlus de 350 élèves ont déjà acquis une aptitude yoga professionelle.

datadocké

Datadock est la base de données créée à l'initiative des financeurs (OPCA) de la formation professionnelle continue, pour faciliter la mise en œuvre du décret Qualité.


FORMATION YOGA-Basic 25h30
+ 15h de suivi de cours
OBJECTIF être capable de :
  • Enseigner la philosophie du YOGA-Basic
  • Apprendre et décrire la pédagogie des asanas
  • Enrichir ses compétences techniques
  • Comprendre et transmettre la mécanique et l’alignement des postures
PREREQUIS
  • Une bonne connaissance de son schéma corporel
  • Connaitre la base anatomique et musculaire du corps humain Avoir une connaissance du vocabulaire Yoga
DUREE ET COÛT
  • La durée de la formation est de 3 jours (25h30)
  • + 15 h de suivi de cours (hors temps de travail) : 40h30
  • Horaires : 8h30-12h & 13h-18h (8h50/J)
  • Coût : 600 euros
MOYENS PEDAGOGIQUES
  • Salle de formation (équipement danse parquet) Tapis de sol
  • Livret de formation avec support visuel

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Les métiers du sport et plus précisément dans la forme bien être, sont sans cesse remis en question par les nouvelles tecnhiques.
La méthode Pilates fait partie de ces techniques qui complètent et argumentent la professionnalisation de ce métier.
Les différents modules d’apprentissages vous permettront d'acquérir une meilleure qualité de travail musculaire et une meilleure connaissance du plancher pelvien.

Prise en charge
  • Cette formation est prise en charge par les différents OPCA (Organismes Paritaires Collecteurs Agrees)
  • Déclaration activité enregistrée sous le numéro 84380686338 auprès du préfet de la région Auvergne Rhône Alpes


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Qu’est-ce que le YOGA ?

personnen faisant du ypoga

C’est une discipline, dont la pratique est l’exécution de posture et de respiration qui vise à apporter un bien-être physique (force et souplesse) et mental (spirituel).

Définitions

Union, discipline spirituel (Yoga ) योग vient d’une très ancienne racine sanskrite , « jug »

(vieux de 5000 ans) signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble, particulièrement le corps, le cœur et l’esprit. Tout le travail tend à unifier l’homme en le mettant en relation avec son intériorité.

Cette discipline vise, par des exercices corporels, la méditation et l’ascèse morale, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel » ou encore « C’est aussi un ensemble d’exercices corporels et respiratoires permettant d’obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques »

Historique

L’Inde est la terre d’origine du yoga : son histoire est liée à celle de la civilisation indienne.
Le Yoga est une discipline élaborée depuis la plus lointaine antiquité pour aider les êtres humains à traverser la souffrance, et trouver l’unité et la joie dans leur corps et leur âme.
Le yoga fait partie de l’un des six systèmes philosophiques majeurs de l’Inde. C’est un darsana, terme qui veut dire porter un regard sur le monde.
C'est à l'époque de Patanjali (en 200 avant J-C) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés.

Le Yoga Basic est classé comme “Hatha Yoga” c’est le plus ancestral et le plus traditionnel, il est aussi le plus pratiqué dans le monde ,en effet il permet d’être adapté à tout les publics quelque soit le morphotype, pathologie, âge.
Le mot “Hatha” en Sansktit se découpe en 2 mots. “Ha” signifie le soleil, et “Tha” la lune.
Les postures, les techniques de respiration et la pratique de la méditation aident à équilibrer les oppositions qui existent en chacun de nous :

  • gauche/droite
  • féminin/masculin
  • chaud/froid
  • rationalité/intuition
  • mouvement et immobilité.
Dans notre quotidien, nous avons tendance à favoriser les choses que nous aimons et éviter celles qu’on apprécie moins mais cela vient créer un déséquilibre dans notre corps, et notre esprit.
Le hatha nous aide à nous défaire de ces habitudes pour redevenir nous-mêmes.
Le terme “HAT-HA” littéralement signifie “force”. Cependant, dans les Yoga Sutra, Patanjali stipule que la posture doit être “stable et confortable” et doit être accomplie à travers “une détente dans l’effort”.
La signification profonde du terme Hatha concerne donc de l’équilibre entre Soleil/lune et l’ouverture du nadi Sushumna, le canal principal de circulation de l’énergie dans notre corps.

marion inde

Pourquoi se former au Yoga ?

  • Compléter et argumenter la professionnalisation
  • Enrichir ses connaissances et les transmettre dans un souci d’altérité
  • Pour acquérir la confiance en soi, car le yoga rend plus fort et plus humain
  • Pour aller au-delà de ses limites.
  • Recevoir une qualité de travail musculaire et une meilleure connaissance du schéma corporel
  • Proposer une nouvelle activité spirituelle, musculaire et adaptée à tous les publics

Durée : 3 Jours 28 H Présentielles ou, 3 mois en e-learning https://lobody-elearning.com/

Le chemin est long pour s’approprier et transmettre ce que l’on reçoit, la formation Basic-Yoga n’est qu’un début dans le parcours d’enseignant, une pratique quotidienne est nécessaire pour pourvoir ressentir et appliquer autour de soi.

courbecourbe
Historique, Philosophie du YOGA
courbecourbe
Les Yamas
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Descriptif anatomique des groupes musculaires et chaines musculaires
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4 Sessions Yoga-Basic
courbecourbe
Les Postures
Postures debout, Postures à genoux
Postures assises, Postures d’appui
Posture sur le ventre Postures sur le dos
Posture d’inversions Posture de relaxation
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Apprentissage et compréhension du mécanismes des Asanas
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Apprentissage & pédagogie du cours & adaptations
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Bénéfice
Pratique personnel

A qui s’adresse nos formations :

  • A toute personne souhaitant faire une reconversion profesionnelle
  • A toute personne désireuse de comprendre et de dispenser des cours de YOGA
  • A tous les publics issus du mileiu sportif, de la danse de la culture !

La formation est uniquement accessible aux personnes majeures.

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