Formation Metafit
Formation Metafit prise en charge par les OPCO
Attestations d’instructeur Metafit niveau 1 à l'issue de votre formation
Programme Metafit
PDF d'inscription (à retourner)- Entraînement HiiT
- Système d’entraînement poids du corps
- Un cours haute intensité de 30 minutes
- Adaptable à différents niveaux de forme
- Un outil simple et efficace pour les professionnels de la forme.
- Efficace
- Rentable au niveau temps
- Fonctionnel
- Pas de matériel
- Un entraînement pour tout le corps
- Pas de chorégraphie
- 30 minutes
- Accélérer le métabolisme
- Préserver / augmenter la masse musculaire
- Améliorer la forme
- Brûler les graisses
- Echauffement mobilité
- Un entraînement fonctionnel
- Un mélange d’exercices de force, pliométrie et centrage
- Périodes de récupération incomplètes
- Périodes d’effort maximal
- playlist sans droit de sacem – aucune redevance
- liberte des lieux – pas de licence supplementaire
- seances « one to one »
- cours « small group » privés
- cours collectifs en salles/club/association
- votre propre entrainement
- Télécharger le programme en pdf
La journée de formation est au tarif de 299€. La licence mensuelle côute 19,90€/ mois au 210€/an
- Cette formation est prise en charge par les différents OPCA (organisme Partenaires Collecteurs Agrées).
- Déclaration activité enregistrée sous le numéro 84380686338 auprès du préfet de la région Auvergne Rhône Alpes.
La méhode Metafit :
Étudié depuis les années 50, le travail à haute intensité par intervalles bénéficie depuis de nombreuses publications.
Popularisé auprès du grand public dans les années 1990, il faudra attendre 2008 pour voir apparaitre le 1 er brevet déposant une méthode Hiit au poids de corps: Metafit Hiit training. Depuis Metafit a gardé ses principes fondateurs:
- Des séances courtes et efficaces
- Des temps de travail intenses
- Des récupérations incomplètes
- En utilisant uniquement le poids du corps.
Fidèle à ses valeurs Metafit reste un outil dédié aux coachs afin de leur permette d’optimiser leur temps, d’avoir des séances constamment renouvelées et de se concentrer sur l’essentiel: Motiver, adapter et corriger leurs clients.
Metafit n’est pas chorégraphié: pas comptes musicaux ni de rythme à suivre à part son propre rythme maximal tout en restant techniquement propre.
L’apprentissage d’un cours se fait très rapidement et peut être restitué après avoir testé une fois sur soi.