Coaching privé

 

Coaching privé "TRX"

 

Le coaching privé c’est avant tout un accompagnement personnalisé avec un coach diplômé qui s’adapte à vous afin d’en tirer les meilleurs  résultats .

Encadrés et suivi par un professionel, vous êtes assurés d’atteindre votre objectif personnel sportif plus rapidement et en toute sécurité.

- PILATES 

- YOGA

- RENFORCEMENT MUCULAIRE

- PREPATION ACTIVITES D'HIVER

- ASSOUPLISSEMENT

TRX. Derrière ces trois petites lettres se cachent une discipline sportive née aux Etats-Unis et qui a conquis la France en quelques mois à peine. C’est en 2003 qu’a été inventé le Total Resistance Exercice, par un commando des forces spéciales des nageurs de combat de l’US Navy. L’objectif : maintenir les troupes en forme en l’absence de salle de sport. Au moyen de sangles accrochées au plafond, par exemple, cette discipline consiste donc à réaliser des exercices de traction en s'inclinant, le poids du corps et la gravité faisant résistance, ils assurent une tonification musculaire progressive.

Les sangles permettent de réaliser plus de 300 exercices favorisant le développement de la force corporelle ou de la souplesse. Les séances, aussi intenses que puissantes, permettent en quelques minutes (30 à 45 en moyenne) de réaliser un entraînement complet. Abdominaux, muscles dorsaux, biceps, quadriceps, tous les muscles du corps sont sollicités en un minimum de temps et dans un minimum d’espace. Car la véritable particularité du TRX est qu’il peut être pratiqué dans toutes les situations, aussi bien dans une salle de sport, qu’à la maison, au bureau ou en extérieur dès lors que les sangles sont accrochées sur un support résistant au poids du corps.

 

Les activités proposées en coaching privé :

Pertes de poids
Amincissement
Tonification musculaire
Préparation sportif
Stretching / Souplesse *
Pilates
Zumba événement : anniversaire, mariage, événement privé etc... *

* devis personnalisé  pour petit groupe


   Tarifs et horaires
   Uniquement sur RDV

   50 € la séance / 410 € les 10 séances

   Contactez-moi pour plus d'infos
 

 

Notre corps est notre jardin,

notre volonté en est le jardinier.

 

W. Shakespeare

Contact et inscriptions

  • Domaine de la Brunerie
    180 Bd de Charavines
    38500 VOIRON
  • 06 09 83 89 03