Abdos pilates

30 minutes

 

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire des mucles posturaux (profonds)

Ce cours met en place tous les principes Pilates  concentrés sur la sangle abdominale et le plancher pelvien

Tout en douceur sans violence, afin de donner une jolie silhouette et ne pas déformer son plancher pelvien.

 

(Travail du périnée lors des exercices et ainsi prévenir les fuites urinaire et déscente d’organes)

 

 

 

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Notre corps est notre jardin,

notre volonté en est le jardinier.

 

W. Shakespeare

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